pós-treino

Dúvidas sobre Nutrição Esportiva

Bom dia! Hoje vamos conhecer algumas das dúvidas mais frequentes sobre Nutrição Esportiva, vem comigo! O que é recomendado comer de pré-treino e de

Ana Paula Gluck Karam fevereiro 13, 2023

Paçoca com Flocos de Amaranto

Bom dia!? ? A receita de hoje é para aquele momento “preciso de um doce”, sem exageros a nutri deixa tá? 1 ½ xícara de

Ana Paula Gluck Karam janeiro 27, 2023

O que comer antes e depois do treino?

Bom dia! Não sabe o que comer antes e depois do treino ??? Vou te dar algumas dicas: Antes do treino: sempre opte por uma

Ana Paula Gluck Karam janeiro 11, 2023

Milk Shake Pré ou Pós Treino

Bom dia!? Essa receita pode ser consumida como um lanche da tarde, como um pré ou pós treino, bora lá ser saudável e com SABOR

Ana Paula Gluck Karam dezembro 8, 2022

Batata Doce Empanada

Bom dia! ? Que tal variar o preparo da Batata Doce nossa de cada dia? Então essa variação é ótimo para o pré-treino, pós-treino, além

Ana Paula Gluck Karam novembro 25, 2022

Nhoque de Batata Doce Sem Glúten

Bom dia! ? Esse nhoque é perfeito para hora do almoço ou para um pós-treino tardio (por exemplo, treino às 18:00, faço pós-treino imediato e

Ana Paula Gluck Karam novembro 11, 2022

Creme de Batata-doce

Bom dia!? Hoje vou deixar pra vocês uma receitinha rápida e deliciosa, excelente para ser utilizada no pré ou no pós treino, já que une

Ana Paula Gluck Karam outubro 21, 2022

Creme Proteico de Iogurte com Abacaxi

Bom dia!? Esse creme proteico você pode consumir no lanche da tarde, na ceia, no pré-treino ou no pós?Converse com seu nutri sobre o melhor

Ana Paula Gluck Karam setembro 22, 2022

Pós-treino com Biomassa da Banana Verde

Bom dia!? Que tal variar o pós-treino às vezes e sair da tradicional dobradinha Whey/maltodextrina? Hoje a sugestão de pós-treino é COMIDA de verdade! ?

Ana Paula Gluck Karam junho 2, 2022

Bolo de Cacau e Whey Protein

Bom dia! ? Whey Protein nutricionista foz Hoje é dia de receita ? Esse bolinho pode ser consumido em qualquer momento do dia, ou para

Ana Paula Gluck Karam março 31, 2022

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