Nutrição Funcional

Paçoca com Flocos de Amaranto

Bom dia!? ? A receita de hoje é para aquele momento “preciso de um doce”, sem exageros a nutri deixa tá? 1 ½ xícara de

Ana Paula Gluck Karam janeiro 27, 2023

Bolo de Amaranto com Banana

Bom dia!? A receita do bolo de amaranto não contém glúten nem lactose podendo ser substituida pelo pão, biscoitinhos ou barra de cerais dos lanches

Ana Paula Gluck Karam janeiro 26, 2023

Barra de Quinoa, Amaranto e Banana

Bom dia! ? Hoje uma receitinha deliiiii? para os lanches da manhã ou tarde ou como pré-treino. A base é a quinoa e o amaranto,

Ana Paula Gluck Karam janeiro 6, 2023

Batata Doce Empanada

Bom dia! ? Que tal variar o preparo da Batata Doce nossa de cada dia? Então essa variação é ótimo para o pré-treino, pós-treino, além

Ana Paula Gluck Karam novembro 25, 2022

Atum Assado com Crosta de Gergelim

Bom dia!? Hoje a receita é rica em ômega-3 (do atum), termogênica (da pimenta) e cálcio (do gergelim), que tal? 1 peça inteira de atum

Ana Paula Gluck Karam novembro 24, 2022

Tofu Grelhado

Bom dia!? É isso mesmo nutri? Tofu grelhado com melado? e Pode? ?PODE!!! Essa receita traz proteínas de alto valor biológico, casa bem com uma

Ana Paula Gluck Karam novembro 17, 2022

Bolo de Amêndoas sem glúten e sem lactose

Bom dia!? Bolo de amêndoas, sem glúten, sem lactose e cheio de gordura boa. No seu plano alimentar pode substituir por um dos lanches intermediários

Ana Paula Gluck Karam novembro 10, 2022

CrossFit x Nutrição Funcional Parte II

Bom dia!? Qual é o papel do Nutricionista no Crossfit? Potencializar as respostas adaptativas (lembram quais são elas? abordei no post anterior) por meio de

Ana Paula Gluck Karam novembro 7, 2022

Como não AMAR gengibre?

Bom dia!? Sim, eu AMO ❤️️ gengibre! Não só pelo gostinho ardido, mas por todas suas propriedades. O gengibre é super versátil para ser utilizado

Ana Paula Gluck Karam outubro 24, 2022

Manjericão x Artrite Reumatóide

Bom dia! ? Você sabia que o manjericão é base para medicamentos para artrite? Sim?Além disso o manjericão possui propriedades antioxidantes, que são mais bem

Ana Paula Gluck Karam agosto 31, 2022

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