Bom dia!? Uma das queixas mais frequentes em consultório é a falta de opções de café da manhã saudável e que tenha “PÃO” ?, calma,
Bom dia! ? Essas cookies deliciosas são uma excelente opção para um lanchinho intermediário ou ainda para o pré-treino ? 2 bananas maduras e grandes 1
Bom dia!? Muitas vezes incluímos alguns alimentos em nossas refeições diárias por ouvir falar que são saudáveis e que trarão benefícios à nossa saúde. Um
Bom dia! ? Quem é que quando criança não experimentou aquele delicioso mingau feito pela avó, a tia, ou algum familiar? Além de ser delicioso
Cortar os CHO refinados (doces, macarrão e pão feitos com farinha branca) e os produtos carregados de gorduras saturadas e trans (carne gorda, fritura, margarina e biscoito recheado – feito com farinha branca e gordura hidrogenada).
AVEIA É fonte de proteína, a avenina, com estrutura química similar ao glúten. Fornece diversos benefícios como modulação dos níveis de colesterol, principalmente na forma
Não sabe o que preparar para o lanche da tarde? Que tal misturar canela + cacau + aveia + água quente ————-> Está pronto!!! Receita prática
Bom dia!! Era para ser um hambúrguer rsrsrs, o que importa é que ficou bom, excelente opção para o jantar ou pós-treino (proteína +
A aveia diminui os níveis de colesterol, melhora o funcionamento intestinal, varre toxinas, diminui a liberação de açúcar no sangue, previne câncer de cólon e
Contém grande quantidade de proteínas, minerais e vitaminas. A fibra presente na aveia é ao mesmo tempo estimulante e relaxante, o que pode te
