Atum Assado com Crosta de Gergelim

Bom dia!?

Hoje a receita é rica em ômega-3 (do atum), termogênica (da pimenta) e cálcio (do gergelim), que tal?

  • 1 peça inteira de atum frescoNutri
  • 3 colheres de sopa de pimenta branca
  • 5 colheres de chá de coentro
  • 5 colheres de sopa de gergelim branco
  • 5 colheres de sopa de gergelim preto
  • Azeite de oliva extravirgem e sal a gosto

Em um recipiente, misture a pimenta branca em grãos com o coentro e o gergelim branco e o preto. Reserve. Tempere a peça inteira de atum salpicando um pouco de sal. Em seguida, envolva o peixe na mistura de gergelim. A peça deve ficar empanada por completo. Em uma forma grande, aquecida e antiaderente, jogue um fio de azeite e leve para assar.☺️

Bjo?
Nutri Ana

Instagram @anagluck

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