Consuma sementes!
DICA: Faça uso das sementes (girassol, abóbora, linhaça) e farelos (casca de maracujá, farelo de arroz, farelo de aveia) que são fontes de nutrientes
DICA: Faça uso das sementes (girassol, abóbora, linhaça) e farelos (casca de maracujá, farelo de arroz, farelo de aveia) que são fontes de nutrientes