Bom dia!?
Hoje temos uma deliciosa receita preparada com Whey Protein, pode ser consumida no pré ou pós-treino, ou ainda como um lanche intermediário, vamos para a receita?
Ingredientes para 1 copo:
- 1 iogurte natural integral
- ½ xícara de água
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 1 colher de sopa de whey protein
- 1 fruta de sua preferência (2 a 3 fatias de abacaxi ou 50g de mirtilos ou ½ manga pequena)
- 1 colher de sopa de extrato de baunilha (opcional)
- 1 pitada de noz moscada ou canela (opcional)
Preparo:
Misture todos os ingredientes (exceto o whey) no liquidificador até formar uma mistura homogênea. Adicione o whey protein no final e misture gentilmente.
Façam e me marquem no insta ?? @anagluck
Bjo?
Nutri Ana
