Bom dia! ?
Enjoado/a do mesmo lanche de sempre, mas não quer sair da linha? Experimente fazer essa receita e me conta depois? ?
?Coloque 1 colher de sopa de aveia em flocos com 50 ml de água quente ou leite vegetal, e deixe cozinhar por 5 minutos e adicione:
- 1 colher de sopa de whey protein
- 1 colher de chá de cacau em pó
- 1 colher de sopa óleo de coco com coco ralado
- 1 banana picadinha
- Canela à gosto
Bjo?
Nutri Ana Gluck
2 respostas
Estou adorando suas dicas!! Preciso de dicas de lanches saudáveis, mas que me dê energia suficiente pro treino de crossfit. =)
Obrigada pelo contato!
Confira o post que fiz sobre alimentação e Crossfit ;)
https://anapaula.kanudigital.com/crossfit-x-nutricao-funcional-parte-ii/