Bom dia?
Essa receita é rica em proteína e carboidrato do bem, excelente para o pré-treino, pós-treino ou jantar!
✔1kg de peito de frango
✔4 claras
✔50g de farinha de aveia
✔tempero á gosto
Cozinhe o frango e bata no processador ou liquidificador até obter uma massa. Tire a água em excesso, misture os temperos, as claras e a farinha (mexa com as mãos para o tempero pegar bem). Faça bolinhas ou discos parecidos com hambúrgueres e leve ao forno alto por 20min.
Carboidratos e Performance Esportiva (clica aqui!)
Bjo?
Nutri Ana
Instagram: @anagluck
