Bom dia!? nutricionista foz
Que tal uma receita rápida de frango crocante funcional?
1⃣Ingredientes:
- 500g de peito de frango cru
- 1 dente de alho ralado
- 1 xícara de chá de cenoura ralada no fino
- 1 colher de chá de sal
2⃣Para Empanar:
- 5 colheres de sopa de amaranto em flocos
- 4 colheres de sopa de gergelim claro
Coloque todos os ingredientes 1⃣no processador até que vire uma massa. Modele em formato quadradinho.
Passe na farinha 2⃣ para empanar e leve ao forno por cerca de 20 minutos a 200 graus.
Proteína na porção de 100g: 17g – Serve 10 porções
Com carinho?
Nutri Ana
