Bom dia!?
Exagerou no final de semana? ? acontece…… afinal somos sereszumanosss?
Então a dica de hoje é começar a semana com uma super carga antioxidante, uma bomba de fitoquímicos, para espantar os radicais livres e iniciar a semana mais leve e pleno ?♀️para colocar a casa em ordem? Anota aí ✏️:
- 1 colher de sobremesa de gengibre
- 1 colher de sobremesa de chá verde
- casca de 12 jabuticabas ou 2 colheres de sopa de frutas vermelhas
Faça uma decocção (fervura) por 5 minutos com o gengibre ralado ou em rodelas finas e as cascas de jabuticaba ou frutas vermelhas. Em seguida faça uma infusão (deixar abafado) na solução por 10 minutos com o chá verde.
O conteúdo dessa mistura é muito alto e auxilia na modulação do estresse oxidativo e eliminação dos radicais livres, além de ficar delicioso! Comece bem a sua semana ?
Bjo?
Nutri Ana
