Anticoncepcionais e diminuição de Testoterona

Bom dia! ?

Você sabia que mulheres que fazem uso de anticoncepcionais costumam ter testosterona livre baixa. Baixos níveis de testosterona livre diminuem a libido, aumentam a flacidez da pele e ainda dificultam o ganho de massa magra. ?

Então o que fazer para aumentar a Testoterona?

Primeiramente diminuir o consumo de laticínios, minimizando dessa maneira a exposição ao sulfato de estrona (presente em vacas prenhas) que é símile ao estrogênio. O estrogênio estimula a síntese de SHBG (proteína ligadora de hormônios sexuais), a qual se acopla a testosterona livre, tornando-a inativa, a testosterona acoplada não é capaz de se deslocar até o receptor nas membranas celulares. Outra maneira é realizar uma atividade física contra resistência, como a musculação e ainda fazer uso de alguns fitoterápicos como a crisina (fitoterápico extraído do maracujá) que inibe a enzima aromatase que converte a testosterona em no hormônio feminino.

Sabiam disso meninas?

Gordura Abdominal x Álcool x Testosterona

Bjo?
Nutri Ana

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