Bom dia!?
Mas nutri, peito de peru pode na dieta?
Você sabia que apesar de ser uma carne magra, o peito de peru também é um embutido, assim como o salame e a mortadela, rico em sal – resultado: INCHA! sim ?
Também é lotado de aditivos químicos como corantes, conservantes e realçadores de sabor. O consumo abusivo dessas substancias desencadeia hipertensão arterial e há pesquisas indicando que pode levar ao surgimento de câncer.
?DICA: A sardinha e o atum em lata são opções praticas e saudáveis, apesar de serem conservados em óleo. Esses dois peixes representam fontes de proteína de alta qualidade, além de vitaminas e minerais.
Bjo?
Nutri Ana
