Bom dia!?
Manga Engorda Nutri? Nãoooo, apesar de sua fama que engorda, ela tem apenas 60Kcl em 100g, basta consumir 1/3 de uma manga ?️inteira e isso não vai comprometer em nada sua rotina alimentar. Apesar de poucos saberem a manga é um excelente antioxidante e diurética, isso mesmo! ajuda a drenar líquidos, como é no verão que temos maior tendência à retenção hídrica, o consumo de frutas diuréticas como a manga é mais do que indicado.
Além disso, ela retarda o envelhecimento da pele diante da maior exposição ao sol, graças a sua ação antioxidante e é rica em betacaroteno, que o corpo transforma em Vitamina A prolongando o bronzeado e dando aquele toque dourado à pele ☺️
Variem como lanches no intervalo da manhã e da tarde e na forma de sucos, saladas de frutas, com folhas verdes ou em pratos salgados e doces. Gosto muito de congelar sem casca e bater no liquidificador para virar um creme como sorvete, ou ainda usar na folha de molhos para saladas. Refrescante, rejuvenescedor e funcional ?
Acesse esse (post) várias receitinhas com essa fruta linda!
Bjo?
Nutri Ana
