Bom dia✨
Seja bem-vindo Outubro ☀️, sempre importante lembrar: Consuma alimentos de época, porque além de serem mais nutritivos, são mais baratos.
“Aproveitar a safra é muito importante em nossa alimentação, pois os alimentos brotam, crescem e amadurecem naturalmente sem necessidade de fertilizantes, ou seja, livre de agrotóxicos”.
Frutas????????
- abacaxi
- acerola
- banana-nanica
- banana-prata
- caju
- manga
- coco verde
- jabuticaba
- lima
- laranja pêra
- maça
- mamão
- tangerina
Legumes????
- abóbora
- abobrinha
- alcachofra
- aspargos
- batata-doce
- beinjela
- beterraba
- cenoura
- cogumelo
- ervilha (purê de ervilha)01
- fava
- inhame
- pepino
- pimentão
- rabanete
- tomate
- tomate caqui
Verduras?
- almeirão
- alho-poró
- brócolis
- cebolinha
- chicória
- coentro
- couve-flor
- espinafre
- erva-doce
- hortelã
- mostarda
- orégano
https://anapaula.kanudigital.com/wp-content/uploads/2018/01/omelete-com-farelo-de-aveia-1.jpg – Nutricionista Esportiva Funcional em Foz
