VARIZES – Abordagem nutricional

Bom dia!!images

O que são varizes?

sangue é levado aos tecidos pelas artérias e trazido de volta pelas veias, ajudadas pela musculatura. Pode-se imaginar o esforço que o organismo tem de fazer para que o sangue retorne dos pés e pernas até o coração, contra a ação da gravidade. As veias contêm válvulas que impedem o refluxo do sangue, que circula nelas num único sentido, o do coração. Se essas válvulas não funcionarem, o sangue se acumula nas veias e pressiona suas paredes, provocando a dilatação e deformação delas. Isso pode ocorrer por uma continuada e excessiva ação da gravidade (como nos barbeiros ou sentinelas, por exemplo, que ficam de pé por muito tempo). Os músculos da panturrilha constituem-se numa verdadeira bomba que impulsiona o sangue em direção ascendente mas, nesse trabalho, as veias superficiais ou profundas podem sofrer dilatações e deformações e, assim, constituírem as varizesVarizes também podem ocorrer, por outros motivos, nas paredes de órgãos internos (estômago,esôfagoânus, etc.), mas as que surgem nas pernas são, de longe, as mais comuns e conhecidas e os leigos costumam usar o termo varizes sem adjetivação para se referirem a elas. As varizes ligadas às vísceras são estudadas em relação às doenças que as causam. As varizes nas pernas ocorrem mais em pessoas que necessitam ficar em pé por longos períodos e podem causar dor e inchaço nas pernas”.

Fonte: http://www.abc.med.br/

 

Como dito logo acima, varizes são veias doentes da superfície dos membros inferiores (principalmente), que se tornam progressivamente dilatadas, alongadas e tortuosas. Podemos ainda dizer que é um processo inflamatório que acontece nas veias, estimulando fibrose não fechando com eficácia, que também podem ser chamadas de aterosclerose nas veias.

As causas:

Muito tempo em pé, maior retorno venoso, maior estresse oxidativo e mais inflamação. Envolvida também com genética. Estudos apontam que maiores níveis de estradiol favorece a cicatrização mais rápida, formando trombo, piorando a variz (processo trombótico). 

Entendendo as causas, podemos tentar atenuar sua formação pela alimentação, sim pela alimentação. Como?

  • Tratar as varizes focando a inflamação, com dieta anti-inflamatória (alimentos ricos em substancias anti-inflamatórias como cúrcuma, gengibre e alguns chás);

 

  • Inibir a aromatase – (o processo de emagrecimento já reduz os níveis de aromatase) assim como a utilização de certos fitoterápicos, o consumo de brássicas (couve, couve-flor, espinafre) também atuam inibindo a aromatase;
  • Tratar estresse oxidativo com dieta antioxidante , rica em frutas, verduras, chá verde, açaí, cacau…
  • Utilizar flavonóides para melhora da circulação e saúde dos vasos: Rutina, castanha da índia, diosmina, quercetina, hesperidina;
  • Melhora do retorno venoso – compressão (meias) e atividade física
  • Aumento do aporte de polifenóis (picnogenol, silimarina, polipodium..)

Ficou difícil? Liga para mim rsrs Beijo!!

 https://anapaula.kanudigital.com/wp-content/uploads/2018/01/omelete-com-farelo-de-aveia-1.jpg – Nutricionista Esportiva Funcional em Foz.

Não encontrou o que estava procurando? Busque no site

Não Emagreço: Genética ou Comportamento?

Bom dia! A verdade é que sua genética conta, mas seu comportamento e suas emoções…

Croutons de Batata Doce

Bom dia! A receitinha de hoje são croutons de batata doce, uma delícia que pode…

Alimentação na Artrite Reumatóide

Bom dia! Se você chegou até esse post, provavelmente sofre com a Artrite Reumatóide ou…

Comentários

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.

Chame no WhatsApp