Suchá de Erva Doce para o Pós Treino

Bom dia!☀️

Por que é bom para o pós treino??

Porque a mistura do chá de erva doce com suco de limão e água de coco é rico em fitoquímicos, fonte de antioxidantes, possui função na hidratação, e ainda repõem glicogênio e equilibra o sistema ácido básico!!

  • 200 ml de chá de erva doce
  • 1 pedaço de gengibre (tamanho de uma moeda)
  • 100ml de suco de limão feito com água de coco – (200ml de água de coco para 10ml de suco de limão)
  • folhas de hortelã

Ferver a água e após a fervura colocar as sementes. Tampar o recipiente. Coar. Misturar os demais ingredientes no liquidificador e bater com gelo.

Bjo?
Nutri Ana
 
Instagram @anagluck

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