Fome Emocional x Fome Física

Oieeeee ?? Você já parou para pensar em que tipo de fome tem? Já pensou, que aprender a conhecer seu corpo e suas vontades fica mais fácil chegar no seu objetivo? Então a nutri pede para você dedicar um pouquinho do seu tempo de hoje a pensar nisso ?.

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FOME FÍSICA:

  • Aumenta aos poucos
  • Aparece até 3 horas da última refeição
  • Melhora com a ingestão de líquidos
  • Desaparece após a alimentação quando estamos satisfeitos
  • Após comer trás satisfação

 

FOME EMOCIONAL:

  • Aparece de repente
  • É seletiva. Vontade de comer doce
    canela – para vontade de doce – clica aqui!
  • Ocorre em momentos de ansiedade, tristeza ou euforia
  • Pode persistir mesmo após ingestão de grande volume de alimentos
  • Não melhora com a ingestão de líquidos
  • Traz culpa após alimentação


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Qual é a sua fome?

Com carinho❤️

https://anapaula.kanudigital.com/wp-content/uploads/2018/01/omelete-com-farelo-de-aveia-1.jpg – Nutricionista Esportiva Funcional e Fitoterapia.

 

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