Intolerância à lactose – Sinais e Sintomas

Bom dia?

Você sabia que a lactase (enzima que digere a lactose) está diminuída em aproximadamente 65-75% da população após o desmame? E o que é a lactose?? Lactose é um açúcar do tipo dissacarídeo encontrado em leite e derivados.

A intolerância à lactose ocorre quando a má absorção da lactose induz sintomas gastrointestinais, pela deficiência da enzima lactase.

Já a alergia envolve uma resposta inflamatória no consumo da proteína do leite e derivados (com ou sem lactose).

?Na intolerância à lactose, ocorre uma condição mais mecânica, onde o indivíduo não consegue quebrar a molécula de lactose e por sua vez esta não será absorvida, provocando gases e diarreia.

Os sintomas tanto da intolerância quanto da alergia se confundem, a alergia à proteína do leite também pode ocasionar desconforto intestinal, mas além desse sintoma os pacientes podem apresentar alergias na pele, refluxo, manifestações respiratórias como bronquite, rinite, dores de cabeça, e em casos mais graves, choque anafilático.

E quais os sintomas de intolerância à lactose⁉️

  • Dor abdominal (em maior ou menor grau)
  • Distensão;
  • Flatulência;
  • Diarreia.

A intensidade dos sintomas vai depender do quanto de atividade da lactase o indivíduo ainda possui.

Como diagnosticar⁉️
A maneira mais simples pode ser o próprio relato de sintomas relacionados ao consumo de lactose. Outra maneira é o teste de respiração de hidrogênio, e ainda o teste de lactose feito por exame de sangue.

Tratamento
A melhor opção de tratamento é a retirada da dieta de alimentos que contenham a lactose. E quanto as enzimas de lactase nutri? A enzima até pode ser efetiva em alguns momentos pontuais nos quais o paciente vai consumir a lactose, mas se o consumo for maior que 30g de lactose, a enzima não terá capacidade de quebrar tudo, podendo gerar sintomas e alterar a composição da microbiota intestinal. Há também os produtos sem lactose, onde a indústria adiciona a enzima ao leite, iogurte ou queijo.

Agora me conta, você sofre com algum dos sintomas citados acima?

Sou intolerante à lactose, e agora?
Sem lactose para emagrecer?

Bjos?
Nutri Ana

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