Como fazer Crepioca (carbo mais proteina)?

Bom dia!?

Fácil, fácil, aos amantes da tapioca e do ovo (EUZINHA rsrsr). Dica para o café da manhã, lanche, jantar e até para um pré e pós-treino, já que a receita carrega os dois macronutrientes mais importantes para a atividade física (CARBO + PROTEÍNA):

  • 1 ovo inteiro
  • 1 colher de sopa cheia de goma de tapioca

Misture todos os ingredientes batendo com um garfo, coloque uma pitadinha de sal (pode ser o de ervas que a nutri passa) e faça em frigideira antiaderente. Use o recheio de sua preferência (ou o que foi indicado na sua dieta) ;)

DICA: Se quiser ela docinha, utilize o óleo de coco na frigideira e recheie com pasta de amendoim, ou banana com canela!!

Instagram: @anagluck

 

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