Barra de Cereais Caseira

Bom dia ?

Lembre-se, que sempre que possível, devemos dar preferência aos alimentos naturais, ou seja, aqueles não industrializados, pois são ricos em aditivos (preservativos, corantes, aromatizantes..só para citar alguns, pois existem mais de 4000 substâncias adicionadas aos alimentos). O que acontece é que esses aditivos sobrecarregam nosso fígado, que “coitado” tem que dar um jeito de eliminar toda essa toxina.

Mitos e Verdades: Barrinha de cereais

Se sua alimentação não tiver o suporte suficiente para a detoxificação, essas toxinas se acumulam em tecido adiposo, dificultando a perda de peso?. Esse é apenas um dos sintomas que podem ocorrer, outros?

Aquela enxaqueca que nunca passa, irritabilidade. Existem alguns sinais que podem nos indicar: não sentir fome pela manhã, gosto metálico na boca, coágulos na menstruação, ou ainda, aquele churrasquinho do almoço de domingo, que parece que te sustenta o dia todo….(não consegue comer mais nada).

Se você se encaixa nesses sintomas, repense na qualidade da sua alimentação!

Lembre-se, a dieta de DETOXIFICAÇÃO deve ser orientada por profissionais habilitados.? Nunca faça dietas da internet, ou da vizinha, do irmão….enfim…somos únicos!

Ingredientes:

  • 1 colher (sopa) de melado ou mel;
  • 1 colher (sopa) de óleo;
  • 2 colheres (sopa) de linhaça;
  • 2 colheres (sopa) de gergelim;
  • 8 unidades de castanha-do-pará picadas;
  • 3 colheres (sopa) de aveia em flocos;
  • 2 colheres (sopa) de farinha de rosca;
  • 3 colheres (sopa) de coco ralado;
  • 3 colheres (sopa) de amendoim torrado picado;
  • 20 unidades de ameixa preta seca picada.

Modo de preparo:

Coloque  o melado e o óleo no fogo até ficarem líquidos. Acrescente todos os outros ingredientes e misture bem. Desligue o fogo e coloque a mistura em uma assadeira retangular (use papel manteiga para forrar). Leve ao forno por mais ou menos 15 minutos (até ficar dourado). Tire do forno e corte ainda quente. Desenforme depois de frio.

Gostaram?

https://anapaula.kanudigital.com/wp-content/uploads/2018/01/omelete-com-farelo-de-aveia-1.jpg –  Nutricionista Funcional e Esportiva na cidade de Foz do Iguaçu.
Instagram: @anagluck
 

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